1.یاد بگیرید که چگونه از طریق استدلال ها پیش بروید
اختلاف نظر در هر ازدواجی اجتناب ناپذیر است - مانند تفرقه، تیراندازی و دعواهای همه جانبه. با این حال، یکی از جنبه های تعیین کننده یک ازدواج قوی و شاد، توانایی پشت سر گذاشتن یک دعوا است. ملیسا دیویس تامپسون، درمانگر ازدواج و خانواده، میگوید: «مهم نیست که با هم دعوا کنید، زیرا همه زوجها این کار را میکنند، مهم این است که بعد از آن به میز مذاکره بازگردند و در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنند و سهم خود را در اختیار داشته باشند». «این مهم است تا مسائل از بین نرود. این به یک زوج اجازه میدهد تا عمیقاً احساسات خود را بدون عصبانیت یا ناامیدی در جریان مشاجره به اشتراک بگذارند.»ساخت رایگان وبلاگ
2.همیشه اعتباربخش باشید
اعتبارسنجی یکی از مهم ترین کارهایی است که زوج ها می توانند برای یکدیگر انجام دهند. اینکه شریک زندگیتان حرفهای شما را بشنود، از شما قدردانی کند و شما را بفهمد، نیاز اساسی به ارتباط را نشان میدهد. مخالفت کردن اشکالی ندارد، تا زمانی که بتوانید به جایی که یکدیگر آمده اند احترام بگذارید. توماس گاگلیانو، مددکار اجتماعی، سخنران و نویسنده کتاب «مشکل من بودم» میگوید: «زوجهای سالم میدانند که احساسات درست یا غلط یا درست یا نادرست نیستند». این پیام بسیار مهمی است که باید به فرزندانتان نیز بدهید. این به جای ایجاد یک احساس رقص مخرب مبنی بر اینکه ما برای یکدیگر مهم نیستیم، به حل تعارض کمک می کند.فناوری و اطلاعات
3.به چیزهای کوچک توجه کنید
ژست های کوچک وزن زیادی دارند و برای زوج هایی که احترام متقابل دارند، این حرکات کوچک طبیعت دوم هستند. یک یادداشت عاشقانه ساده، کمی طولانی تر در آغوش گرفتن یا خداحافظی بوسه می تواند باعث شود که شریک شما احساس اعتبار و قدردانی کند. دکتر فران والفیش، رواندرمانگر خانواده، میگوید: «یک متن یا ایمیل کوتاه و شیرین در روز میتواند قلب معشوق شما را به هم بزند – بدون اینکه باعث شود سر او به دلیل بار الکترونیکی به هم بخورد. یادداشت های شما به عنوان یک راه کلیدی برای تقویت پیوند شما."
1.یاد بگیرید که چگونه از طریق استدلال ها پیش بروید
اختلاف نظر در هر ازدواجی اجتناب ناپذیر است - مانند تفرقه، تیراندازی و دعواهای همه جانبه. با این حال، یکی از جنبه های تعیین کننده یک ازدواج قوی و شاد، توانایی پشت سر گذاشتن یک دعوا است. ملیسا دیویس تامپسون، درمانگر ازدواج و خانواده، میگوید: «مهم نیست که با هم دعوا کنید، زیرا همه زوجها این کار را میکنند، مهم این است که بعد از آن به میز مذاکره بازگردند و در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنند و سهم خود را در اختیار داشته باشند». «این مهم است تا مسائل از بین نرود. این به یک زوج اجازه میدهد تا عمیقاً احساسات خود را بدون عصبانیت یا ناامیدی در جریان مشاجره به اشتراک بگذارند.»ساخت رایگان وبلاگ
2.همیشه اعتباربخش باشید
اعتبارسنجی یکی از مهم ترین کارهایی است که زوج ها می توانند برای یکدیگر انجام دهند. اینکه شریک زندگیتان حرفهای شما را بشنود، از شما قدردانی کند و شما را بفهمد، نیاز اساسی به ارتباط را نشان میدهد. مخالفت کردن اشکالی ندارد، تا زمانی که بتوانید به جایی که یکدیگر آمده اند احترام بگذارید. توماس گاگلیانو، مددکار اجتماعی، سخنران و نویسنده کتاب «مشکل من بودم» میگوید: «زوجهای سالم میدانند که احساسات درست یا غلط یا درست یا نادرست نیستند». این پیام بسیار مهمی است که باید به فرزندانتان نیز بدهید. این به جای ایجاد یک احساس رقص مخرب مبنی بر اینکه ما برای یکدیگر مهم نیستیم، به حل تعارض کمک می کند.فناوری و اطلاعات
3.به چیزهای کوچک توجه کنید
ژست های کوچک وزن زیادی دارند و برای زوج هایی که احترام متقابل دارند، این حرکات کوچک طبیعت دوم هستند. یک یادداشت عاشقانه ساده، کمی طولانی تر در آغوش گرفتن یا خداحافظی بوسه می تواند باعث شود که شریک شما احساس اعتبار و قدردانی کند. دکتر فران والفیش، رواندرمانگر خانواده، میگوید: «یک متن یا ایمیل کوتاه و شیرین در روز میتواند قلب معشوق شما را به هم بزند – بدون اینکه باعث شود سر او به دلیل بار الکترونیکی به هم بخورد. یادداشت های شما به عنوان یک راه کلیدی برای تقویت پیوند شما."
خواص دارویی و درمانی مواد غذایی