در حالی که همه ما ممکن است در طول زندگی به دنبال اهداف منحصر به فرد خود باشیم، تلاش برای رسیدن به هدف از طریق خودسازی و دانش یکی از متحد کننده های بزرگ نوع بشر است. تفکر مترقی ستون فقرات پیشرفت جامعه است. رویاپردازان بزرگ و جست‌وجوهای آنها برای دانش الهام‌بخش اکثر شگفتی‌های مدرنی است که امروز به آنها تکیه می‌کنیم. در حالی که ممکن است فرآیند جستجوی هدف در زندگی شما به اندازه انیشتین جهانی یا پیامد به نظر نرسد، بسیار مهم است که چگونه یاد بگیرید به روشی که برای شما مفید باشد، که می تواند منجر به خودآگاهی و خرد بیشتر شود. شغل جدید، دستمزد بهتر، یک سرگرمی جدید، یا صرفاً دانش به خاطر دانش - هر چیزی که به عنوان هدف نهایی برای شما مهم است.
این برند از درون نگری و دانش لزوماً از راه های سنتی به دست نمی آید، و تکنیک های یادگیری که بهترین کار را دارند ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در واقع، برخی از این نکات ممکن است شما را شگفت زده کند. تمام راه‌هایی را تصور کنید که ممکن است سال‌ها بدون اینکه بدانید چگونه باهوش‌ترین خود را بیاموزید، کامل کرده‌اید!
سلامتی
کاهش استرس + افسردگی: استرس و افسردگی می تواند بر توانایی یادآوری اطلاعات تأثیر بگذارد و باعث از دست دادن حافظه کوتاه مدت شود. در موارد خفیف، گاهی اوقات افسردگی را می توان به سادگی با قرار گرفتن در معرض نور سفید بیشتر و خوردن غذاهای تصفیه شده کمتر بهبود بخشید.
تکان دادن پا: کمبود جریان خون یکی از دلایل رایج عدم تمرکز است. اگر مدتی در یک مکان نشسته اید، یکی از پاهای خود را به مدت یک یا دو دقیقه بپرید یا خم شوید و خم کنید. خون شما را به جریان می‌اندازد و توانایی‌های تمرکز و یادآوری را افزایش می‌دهد.سفرو گردشگری
غذای فکری: صبحانه بخورید. بسیاری از مردم صبحانه را حذف می کنند، اما خلاقیت اغلب در اوایل صبح بهینه است و به داشتن مقداری پروتئین برای "تغذیه" مغز کمک می کند. به علاوه، کمبود پروتئین در واقع می تواند باعث سردرد شود.
غذای فکر، قسمت 2: یک ناهار سبک بخورید. ناهارهای سنگین باعث خواب آلودگی افراد می شود. در حالی که می‌توانید با یک «چرت فکری» این کار را به نفع خود تبدیل کنید (ما بعداً به آن خواهیم پرداخت)، اغلب مردم یاد نگرفته‌اند که چگونه این کار را به طور منظم انجام دهند..گیم باز
در حالی که همه ما ممکن است در طول زندگی به دنبال اهداف منحصر به فرد خود باشیم، تلاش برای رسیدن به هدف از طریق خودسازی و دانش یکی از متحد کننده های بزرگ نوع بشر است. تفکر مترقی ستون فقرات پیشرفت جامعه است. رویاپردازان بزرگ و جست‌وجوهای آنها برای دانش الهام‌بخش اکثر شگفتی‌های مدرنی است که امروز به آنها تکیه می‌کنیم. در حالی که ممکن است فرآیند جستجوی هدف در زندگی شما به اندازه انیشتین جهانی یا پیامد به نظر نرسد، بسیار مهم است که چگونه یاد بگیرید به روشی که برای شما مفید باشد، که می تواند منجر به خودآگاهی و خرد بیشتر شود. شغل جدید، دستمزد بهتر، یک سرگرمی جدید، یا صرفاً دانش به خاطر دانش - هر چیزی که به عنوان هدف نهایی برای شما مهم است.
این برند از درون نگری و دانش لزوماً از راه های سنتی به دست نمی آید، و تکنیک های یادگیری که بهترین کار را دارند ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در واقع، برخی از این نکات ممکن است شما را شگفت زده کند. تمام راه‌هایی را تصور کنید که ممکن است سال‌ها بدون اینکه بدانید چگونه باهوش‌ترین خود را بیاموزید، کامل کرده‌اید!
سلامتی
کاهش استرس + افسردگی: استرس و افسردگی می تواند بر توانایی یادآوری اطلاعات تأثیر بگذارد و باعث از دست دادن حافظه کوتاه مدت شود. در موارد خفیف، گاهی اوقات افسردگی را می توان به سادگی با قرار گرفتن در معرض نور سفید بیشتر و خوردن غذاهای تصفیه شده کمتر بهبود بخشید.
تکان دادن پا: کمبود جریان خون یکی از دلایل رایج عدم تمرکز است. اگر مدتی در یک مکان نشسته اید، یکی از پاهای خود را به مدت یک یا دو دقیقه بپرید یا خم شوید و خم کنید. خون شما را به جریان می‌اندازد و توانایی‌های تمرکز و یادآوری را افزایش می‌دهد.سفرو گردشگری
غذای فکری: صبحانه بخورید. بسیاری از مردم صبحانه را حذف می کنند، اما خلاقیت اغلب در اوایل صبح بهینه است و به داشتن مقداری پروتئین برای "تغذیه" مغز کمک می کند. به علاوه، کمبود پروتئین در واقع می تواند باعث سردرد شود.
غذای فکر، قسمت 2: یک ناهار سبک بخورید. ناهارهای سنگین باعث خواب آلودگی افراد می شود. در حالی که می‌توانید با یک «چرت فکری» این کار را به نفع خود تبدیل کنید (ما بعداً به آن خواهیم پرداخت)، اغلب مردم یاد نگرفته‌اند که چگونه این کار را به طور منظم انجام دهند..گیم باز
خواص دارویی و درمانی مواد غذایی