کودکان با اعتماد به نفس می دانند که شکست مشکلی ندارد، به شرطی که از اشتباهات خود درس بگیرند و دوباره تلاش کنند. آنها تاب آوری ایجاد می کنند و در نهایت به سمت اهداف تحصیلی خود و فراتر از آن گام برمی دارند.ذهن و هوش

اگر فرزندتان با اعتماد به نفس دست و پنجه نرم کند، اشکالی ندارد. ما سعی نمی کنیم مسائل مربوط به عزت نفس را "رفع" کنیم، بلکه ابزارهایی را ارائه می دهیم که به فرزند شما امکان می دهد با چالش ها و فرصت های جدید روبرو شود.

15 نکته برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان

1. نظر آنها را جویا شوید

شما چی فکر میکنید

وقتی از دیگران درباره نظراتشان می‌پرسید، به آن‌ها اجازه می‌دهید بدانند که به افکار و احساساتشان اهمیت می‌دهید.

بنابراین، اگر می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه کودکی با اعتماد به نفس تربیت کنید، از فرزندانتان نظر بخواهید تا احساس ارزشمندی و احترام کنند.

فرزندانتان را در بازبینی زمان خواب، تنظیم قوانین خانواده یا تصمیم گیری برای شام مشارکت دهید. اگر می خواهید مشکلی را حل کنید، از بچه هایتان ایده بخواهید! شاید تعجب کنید که چقدر آنها بصیر هستند و چقدر در ارائه راه حل ها خوب هستند.

وقتی از فرزندان خود نظر می‌پرسید، آنها احساس می‌کنند که فقط یک کودک یا نوجوان نیستند. آنها باور خواهند کرد که قدرت تأثیرگذاری در دنیای اطراف خود را دارند.

2.روی فرآیند تمرکز کنید، نه نتیجه نهایی

زندگی به دنبال کمال نیست. در عوض، این در مورد پیشرفت است.

همه ما به طور مداوم در حال یادگیری مهارت های زندگی جدید هستیم. موفقیت به معنای درست کردن همه چیز در اولین بار نیست. این در مورد تلاش برای نشان دادن روز به روز است. تا کم کم بهتر شدن

استقامت، استقامت و سرسختی لازم است تا اهدافمان را دنبال کنیم و رودررو با چالش‌ها مقابله کنیم.

بنابراین، هنگامی که فرزندان خود را تحسین می کنید، روی فرآیند تمرکز کنید - نه نتیجه. با قدردانی از کار سختی که برای گرفتن نمرات خوب و ایجاد پیشرفت های مختلف انجام شد، فرزندان خود را تشویق کنید.تغییر اعداد انگلیسی به فارسی در اکسل

فرزندان شما با ادامه افزایش اعتماد به نفس خود، یاد خواهند گرفت که اشتباه کردن اشکالی ندارد.

برنامه ریزی شهری، مجسمه سازی ساختار شهرها و شهرک ها است. این شامل پیشرفت های مختلفی مانند ترتیب و برنامه ریزی ساختمان ها، سیستم های حمل و نقل و شبکه، مناطق عمومی و فضاهای باز ، و فضاهای رفاهی عالی برای فعالیت های تفریحی است. امروزه برنامه ریزی شهری به یک رشته ضروری تبدیل شده است زیرا شهرها به سرعت در حال افزایش جمعیت هستند و منابع نیز به مقدار محدود وجود دارد.بازیهای موبایل اندروید

به عنوان یک برنامه ریز شهری، هدف اصلی هدایت توسعه شهری یک جامعه موجود یا جدید در رابطه با رفاه عمومی و محیطی است. برنامه ریزی شهری باید بر جنبه هایی تأثیر بگذارد که به راحت تر، سالم تر، کارآمدتر و عادلانه تر شدن فضای زندگی و کار کمک می کند.

یک برنامه ریز شهری سنجیده همچنین رویکردی پایدار، اقلیم محور و سازگار با محیط زیست را در پیش خواهد گرفت که محیط زیست را مدیریت می کند و طول عمر را افزایش می دهد و همچنین خطر بلایا را کاهش می دهد. توسعه شهری در طول سال‌ها منجر به روندهای مختلفی از جمله توسعه مجدد جعبه بزرگ ، خرده‌فروشی تجربی ، زندگی مشترک و همکاری مشترک شده است که با توجه به جنبه‌های طراحی گسترده‌تر توجه و پیشرفت‌های خلاقانه‌ای را به خود جلب کرده‌اند.

اهمیت برنامه ریزی شهری

برنامه ریزی شهری در روم باستان آغاز شد، در حالی که شهر تنها کمتر از یک میلیون نفر جمعیت داشت. دولت برنامه ریزی شهری را به عنوان یک اقدام عالی برای ریشه کن کردن مشکلات مختلف مانند خطرات سیل در مناطق پست، ارائه خدمات اولیه مانند بهداشت آب و ناهماهنگی یا هدر دادن زمین به رسمیت شناخته است.

برنامه ریزی شهری در حال تغییر خود به عنوان رشته ای است که نیاز آن به دلیل تشدید مسائل بهداشتی ناشی از جمعیت زیاد، بهداشت نامناسب و آلودگی آغاز شده است. با افزایش جمعیت، برنامه ریزی مبهم و مبهم تر شد، از این رو زندگی، پیاده روی یا استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی برای شهروندان سخت می شود. اکثر جمعیت جهان در حال حاضر در شهرهایی با جمعیت بیش از 1 میلیون نفر زندگی می کنند و در کلان شهرها به 10 میلیون نفر می رسد. سبک زندگی و فرهنگ

در سال های آینده، افزایش جمعیت بیشتر در کشورهای در حال توسعه مشاهده خواهد شد. از این رو، نیاز به برنامه ریزی شهری اهمیت بیشتری پیدا کرده است. با این کار، بیایید درک کنیم که چرا برنامه ریزی شهری در دنیای امروز حیاتی شده است و تازه کارها در برنامه ریزی شهری به چه چیزهایی نیاز دارند. برنامه ریزان شهری به عنوان نما برای جامعه عمل می کنند و مهم است که بهترین منافع آنها را در نظر داشته باشند.

در حالی که همه ما ممکن است در طول زندگی به دنبال اهداف منحصر به فرد خود باشیم، تلاش برای رسیدن به هدف از طریق خودسازی و دانش یکی از متحد کننده های بزرگ نوع بشر است. تفکر مترقی ستون فقرات پیشرفت جامعه است. رویاپردازان بزرگ و جست‌وجوهای آنها برای دانش الهام‌بخش اکثر شگفتی‌های مدرنی است که امروز به آنها تکیه می‌کنیم. در حالی که ممکن است فرآیند جستجوی هدف در زندگی شما به اندازه انیشتین جهانی یا پیامد به نظر نرسد، بسیار مهم است که چگونه یاد بگیرید به روشی که برای شما مفید باشد، که می تواند منجر به خودآگاهی و خرد بیشتر شود. شغل جدید، دستمزد بهتر، یک سرگرمی جدید، یا صرفاً دانش به خاطر دانش - هر چیزی که به عنوان هدف نهایی برای شما مهم است.

این برند از درون نگری و دانش لزوماً از راه های سنتی به دست نمی آید، و تکنیک های یادگیری که بهترین کار را دارند ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در واقع، برخی از این نکات ممکن است شما را شگفت زده کند. تمام راه‌هایی را تصور کنید که ممکن است سال‌ها بدون اینکه بدانید چگونه باهوش‌ترین خود را بیاموزید، کامل کرده‌اید!

سلامتی

کاهش استرس + افسردگی: استرس و افسردگی می تواند بر توانایی یادآوری اطلاعات تأثیر بگذارد و باعث از دست دادن حافظه کوتاه مدت شود. در موارد خفیف، گاهی اوقات افسردگی را می توان به سادگی با قرار گرفتن در معرض نور سفید بیشتر و خوردن غذاهای تصفیه شده کمتر بهبود بخشید.

تکان دادن پا: کمبود جریان خون یکی از دلایل رایج عدم تمرکز است. اگر مدتی در یک مکان نشسته اید، یکی از پاهای خود را به مدت یک یا دو دقیقه بپرید یا خم شوید و خم کنید. خون شما را به جریان می‌اندازد و توانایی‌های تمرکز و یادآوری را افزایش می‌دهد.سفرو گردشگری

غذای فکری: صبحانه بخورید. بسیاری از مردم صبحانه را حذف می کنند، اما خلاقیت اغلب در اوایل صبح بهینه است و به داشتن مقداری پروتئین برای "تغذیه" مغز کمک می کند. به علاوه، کمبود پروتئین در واقع می تواند باعث سردرد شود.

غذای فکر، قسمت 2: یک ناهار سبک بخورید. ناهارهای سنگین باعث خواب آلودگی افراد می شود. در حالی که می‌توانید با یک «چرت فکری» این کار را به نفع خود تبدیل کنید (ما بعداً به آن خواهیم پرداخت)، اغلب مردم یاد نگرفته‌اند که چگونه این کار را به طور منظم انجام دهند..گیم باز

یک محل کار دیجیتالی موثر: یک نیروی قدرتمند

اما تجربه نشان داده است که اینترانت ها و محل کار دیجیتال اولیه آشفته هستند. این سیستم‌های بزرگ غیرقابل تحمل اغلب به صورت ارگانیک رشد می‌کنند و حاوی اطلاعات قدیمی زیادی هستند. جستجو کار نمی کند فرآیندها چسب های ترکیبی هستند که بهره وری را کاهش می دهند. با این حال، زمانی که یک محل کار دیجیتال به درستی انجام شود، یک نیروی فوق‌العاده قدرتمند است که افراد را در سراسر سازمان متحد و به هم متصل می‌کند. ابزارهای مناسب از همکاری پشتیبانی می کنند که در آن افراد به طور طبیعی و بدون زحمت با سرعت خودشان کار می کنند. جستجوی موثر مدت زمان یافتن افراد و محتوا را تا حد زیادی کاهش می دهد. یک محل کار دیجیتال خوب برخی از سیلوهای سازمانی را از بین می برد و مشارکت و نوآوری را برای حل مشکلات و ایجاد ارزش تشویق می کند.تولد دوستانتان را به انگلیسی تبریک بگویید

بله، یک محل کار دیجیتال ارزش سفر را دارد و یک استراتژی دیجیتال خوب شما را به آنجا خواهد رساند. نحوه انجام آن تعیین کننده موفقیت پروژه خواهد بود. چه گزینه هایی وجود دارد؟ برای صرفه‌جویی در زمان، می‌توانید گروهی از افراد از حوزه‌های مختلف کسب‌وکار را با سهمی در نتیجه جمع‌آوری کنید و آن‌ها را برای اهداف طوفان فکری و موارد استفاده گرد هم بیاورید. کاربران نهایی را فراموش نکنید، یک یا دو کارگاه به آنها نظر بدهند، آن را مستند کنید و کارتان تمام شد. این بینش و اسناد زیادی را به شما می‌دهد، اما به یک استراتژی منسجمی که چشم‌انداز را منتقل می‌کند و برنامه را ترسیم می‌کند، منجر نمی‌شود. استراتژی باعث ایجاد جهت و احساس هدف می شود. بدون آن کار همچنان انجام می‌شود، اما مردم در یافتن اولویت‌ها و اینکه چگونه قطعه آنها با تصویر بزرگ‌تر مطابقت دارد، مشکل خواهند داشت.مخفف اسامی کشورها به انگلیسی

هوش سیال و متبلور چیست؟

بسیاری از کارشناسان هوش عمومی ما را به دو نوع اصلی طبقه بندی می کنند - هوش سیال و هوش متبلور. هر دوی اینها برای توانایی ما در یادگیری و یادآوری آسان چیزها بسیار مهم هستند.

اولی، هوش سیال، بخشی است که در درک، استدلال، و جنبه های حل مسئله از عقل ما نقش دارد. از سوی دیگر، هوش متبلور، قلمرو یادآوری حافظه دانش و تجربیات گذشته است.

هوش سیال و متبلور هر دو به بخش‌های مختلف مغز متکی هستند، اما واضح است که تا حدودی به هم مرتبط هستند.

مدت ها تصور می شد که هوش سیال در حدود 30 سالگی به اوج خود می رسد و سپس به مرور زمان به تدریج کاهش می یابد. ما کاملاً مطمئن نیستیم که چرا، اما ممکن است با بدتر شدن عملکرد عصبی (به ویژه در مخچه سمت راست) مرتبط باشد، زیرا به اندازه جوانی شما استفاده نمی شود.بهترین بازی افلاین بیلیارد

با این حال، به نظر می رسد تحقیقات جدیدتر به این واقعیت اشاره می کند که جنبه های خاصی از هوش سیال در واقع در حدود 40 سالگی به اوج خود می رسد. همچنین ممکن است بتوان هوش سیال را بهبود بخشید و کاهش آن را از طریق کارکردن مغز به تاخیر انداخت.

آزمایش‌هایی که در سال 2008 توسط روان‌شناس سوزان ام جگی انجام شد، شامل 70 شرکت‌کننده بود که برای بهبود هوش سیال خود تحت کارهای روزانه و آموزش منظم قرار گرفتند. در پایان آزمایش، افزایش قابل توجهی در هوش سیال مشاهده شد. این مورد توسط برخی مطالعات مشابه دیگر پشتیبانی شده است.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که مطالعات بعدی قادر به حمایت یا رد این یافته ها نبوده اند.بازیهای شطرنج ایفون و اندروید

از سوی دیگر، به نظر می رسد هوش متبلور با گذشت زمان به تدریج افزایش می یابد و سپس در حدود 60 سالگی شروع به کاهش می کند. به همین دلیل، اکثر متخصصان در این زمینه اتفاق نظر دارند که هوش متبلور به بهترین وجه از طریق آموزش و تجربه بهبود می یابد.

بسیاری از توصیه‌های انتقال بر این موضوع تمرکز می‌کنند که چگونه مردم باید داستان‌های خود را ارائه کنند و خود را در چشم دیگران تعریف کنند. ما متوجه شدیم که افراد سریع این کار را متفاوت انجام می دهند: آنها با همکاران درگیر می شوند تا روایت مشترکی از موفقیت ایجاد کنند.

مشخص کنید که چگونه ارزش اضافه می کنید، کجا کوتاه می آیید، و چه کسی می تواند شکاف ها را پر کند. خواه سهم اصلی شما دانش شما از یک فناوری کلیدی، توانایی شما برای الهام بخشیدن به افراد، یا سایر مهارت ها و چیزهای نامشهود باشد، می توانید از ارتباطات سنتی مانند روسا، گزارش های مستقیم و مشتریان داخلی استفاده کنید تا به شما کمک کنند دقیقاً آنچه را که دیگران انتظار دارند، مشخص کنید. شما را سر میز بیاورید یکی از مدیرانی که با او مصاحبه کردیم، در نقش جدید C-suite که شامل جلساتی در مورد مسائل بسیار فنی بود، کاملاً از عمق خود احساس کرد. او به ما گفت: "من نمی دانستم چه بگویم." فکر نمی‌کردم هرگز بتوانم با این عبارات صحبت کنم.» اما مدیر عامل به او اطمینان داد. او گفته‌های او را به یاد می‌آورد: «دلیلی که شما را برای این نقش انتخاب کردم، توانایی شما در ایجاد حرکت و برقراری ارتباط موفقیت بود. لازم نیست همه اینها را بدانید.»واتساپ جدید بدون حذف اطلاعات

او همچنین خاطرنشان کرد که او باید برای کمک به شبکه خود تکیه کند. انتقال همیشه باعث ایجاد شکاف مهارتی مانند این می شود. بسیاری از ما یا نمی‌توانیم آن‌ها را ببینیم یا سعی می‌کنیم راه خود را بلوف کنیم. اما افرادی که سریع حرکت می‌کنند، ارزش افزوده خود را روشن می‌کنند و سپس برای بهبود در زمینه‌هایی که ضعیف هستند یا افرادی را پیدا می‌کنند که دانش و مهارت‌هایشان شکاف‌ها را پر می‌کند – که اغلب راهی سریع‌تر و مؤثرتر برای رسیدن به سرعت است.بررسی رمز عبور واي فاي